今週のトレーニングは・・・月曜日 腕立て伏せ＆懸垂火曜日 スマートトレーナーでSST（スイートスポットトレーニング）水曜日 飲み会で休みで、昨日は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ルーティンではダンベルカ…