今日は帰宅時間が遅くローラー練！？のみ！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 三本ローラーは手放しスマートトレーナーは準備中・・・よって・・・【今回のトレーニング内容】①【腹筋ローラー】膝を着きゆっくり押して…