miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-01-11から1日間の記事一覧

6日振りの筋トレメニューでしたが・・・嫌になる程きついです。

今日は筋トレの日でした。一昨日が腕のトレーニングだったので、今日は6日振りに胸と背中です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアッ…