今日は三本ローラートレーニングの日です。2016年5月までタバタプロトコル月間で18回行い、その後2017年7月までメディオメインのトレーニングをしていましたが、それ以降メディオとインターバルを交互にしていました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wind…