今日は筋トレの日です。昨日のライドで少しは体重も減っているだろう？と思い筋トレスタート！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 自重トレでは体重が増えると負荷が上がりますからね～辛くなります。【今回の筋トレメニ…