2017-11-13から1日間の記事一覧

追い込みレップをしないと効きません！

筋トレ

今日は筋トレの日です。筋トレは先週の金曜日が最後でしたが、その時はサーキットトレーニングでした。サーキットトレーニングでも腕立て伏せと懸垂は限界回数まで3セットしていましたが、大胸筋の筋肉痛は起こりませんでした。やはり、+1レップの追い込みセ…