miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-11-08から1日間の記事一覧

2か月振りに遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットをしましたが・・・

今日は一日雨でした。雨だとモチベーションが下がります。が、後半持ち返しました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】②懸垂器具を使っ…