今日はローラー練の日です。土日ライドに出ていないのでロードバイクに跨がるのは6日振りです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング内容】①【腹筋】youtubeを見ながら腹筋をします昼食で食べ過ぎた…