今週は休みなくトレーニングしていました。月）ダンベルカール＆ディップス+腹筋 火）腹筋+三本ローラーでメディオ 水）プッシュアップ＆チンニング+腹筋 木）腹筋+三本ローラーでタバタプロトコルで、連休前の本日はxboxでボクササイズをするか？サーキット…