miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-10-25から1日間の記事一覧

増量で自重トレがきついのか!?持久力が落ちて来てるのか!?

昨日のローラー練はペダルが重く臀筋とハムストリングスがきつかったですが、筋肉痛にはなっていません。ペダルを回す遅筋はそこそこ鍛えられているのか!? スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】…