土曜日は研修会で一日缶詰め、からの飲み会。昨日は台風接近に伴い終始雨でライドに出れず、二日酔いも相まって家でダラダラ。重い体にムチを打ちクローゼットからダンベルを出し本日のトレーニング開始！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…