今日は一日雨でした。明日も雨の予報です。雨にも負けず筋トレを追込みます！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】②懸垂器具を使った【デ…