miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-10-04から1日間の記事一覧

胸板を厚くするにはスーパーセットを限界まで3セット!

今日は筋トレの日です。前回から遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットは止め戻しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); パーフェクトセットは数回に一度の頻度で入れて行きたいと思います!【今回の筋トレメニュー…