miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-09-27から1日間の記事一覧

スーパーセット×3に戻しxbox360でボクササイズ

今日は筋トレの日でしたが、この所続けていた遅筋と速筋をスーパーセットで鍛えるパーフェクトセット(私が勝手に命名)での効果が感じられ無くなった(筋肉痛にならない)ので今回はメニューの変更。プラス時間が早かったので久し振り(2.3年振り?)にxbox…