miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-09-25から1日間の記事一覧

前回のパーフェクトセットで筋肉痛にならなかったので・・・

土曜日に宇治のたま木亭までライドに出掛け、帰路の第二京阪側道で緩やかに続く坂道を片足ペダリングとアウタートップでSFRをしたからだと思いますが、今までになった事の無い筋肉痛がハムストリングスと臀筋を襲っています。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

スプロケを11-28T&12-25Tから12-28T&11-25Tへ換装しました!

雑誌に載ってました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スプロケの大きい歯のセットを単体で購入できる!?という事はその歯を交換して使える!!!考えても見ませんでした。ライド用に使っているスプロケが11-28Tで、…