miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-09-21から1日間の記事一覧

無理すると腰痛を発症する様な違和感が・・・

今日は腕を鍛える日です。時間は早かったのですが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】②懸垂器具を使った【ディップス】 ①と②で拮…