三連休も終わり今日から仕事です。土日と雨だったのが悔やまれます・・・四日振りの筋トレはマイブームのパーフェクトセットです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 拮抗する筋肉を交互に鍛えるスーパーセットと、スー…