明日から休みですが、気が重いです。ストレス発散には全力でトレーニングするしかないでしょ！という事で盆休みが有ったので8日振りの筋トレメニューです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①…