miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-06-06から1日間の記事一覧

筋肉痛にはなりませんが、腕は太くなっていきます!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日はルーティン通り、一週間振りの筋トレメニューでした。【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】 ②懸垂器具を使った【ディップス】 ①と②…