今日は月初で帰宅時間が早かったのでルーティン通りの筋トレ！ですが・・・TVを付けて中々始められません・・・重い腰を上げ椅子をセットし筋トレスタート！スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①…