明日から会社の旅行で2泊3日で北海道です！旅行中は筋トレをしないので、ルーティンで行けばローラー練の日でしたがメニューを変更しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアッ…

月末の週末近くになると仕事での疲れが溜まってきます。昨日はローラー練だったので今日は筋トレをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアー…