2017-05-02から1日間の記事一覧

明日から5連休です。体が重いですが連休前の筋トレ！

筋トレ

今朝はロードバイク用の筋トレに臀筋スクワットを30回しました。平日の朝は片足スクワットと交互にしています。先日から患っている痛みの原因究明！左の上腕三頭筋の痛み・・・階段から落ちた時の打ち身。左前腕筋の痛み・・・マッスルダンパーによる筋疲労…