マッスルダンパーを二日連続でしたからか・・・金曜日に酔って階段から転げ落ちたからか・・・左の前腕筋と右の上腕三頭筋が痛い！打ち身？筋肉痛？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明後日から5連休で筋トレはしない…

昨日は天気が良く何も予定が無かったのでロードバイクでライドに出掛けました。前回のライドは山坂道ライドだったので、今回は平坦な淀川サイクルロードへ・・・準備運動でラジオ体操をしていますが、今日はその前に昨日買ったマッスルダンパーを5分 スポン…