miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-04-27から1日間の記事一覧

ロードバイクのトレーニングに効果的なメディオ・・・この時期はきついです。

今日はルーティン通りのトレーニングです。私のトレーニングルーティン月曜日 筋トレ火曜日 三本ローラートレーニング水曜日 筋トレ木曜日 三本ローラートレーニング金曜日 筋トレとなっています。休日はロードバイクでライドに出掛けるので、筋トレはしてい…