今朝は昨日行った三本ローラートレーニング（タバタプロトコル）でハムストリングスが筋肉痛でした。今日は筋トレの日です。明日は休みでライドに出る予定なので、筋トレ後ロードバイクのポジションの微調整をしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…