miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2017-01-31から1日間の記事一覧

連休で体重が!!!増量するときつくなる自重トレ。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土日の連休はロードバイクでライドに出ていたのでダイエット出来ている!はずですが・・・昨日は筋トレの日でした。 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立…