miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-12-21から1日間の記事一覧

一日で1.4kg・・・原因は!?

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週末は三連休なので筋トレは今日で終わりです。 ※休日は筋トレも休みます今日は大胸筋と広背筋を追い込もうと思いつつ帰宅。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使…

ロードバイクの空気圧を適正値にしメディオトレーニング!久し振りのアンダー70!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後腹筋をし、日曜日のライドで撮った動画をYOUTUBEにアップしてからロードバイクのトレーニングをしました!【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】フローリングにヨガマット…