miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-12-19から1日間の記事一覧

日が開くと筋力が落ちますね!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日一昨日とロードバイクでユルポタし、先一昨日は忘年会でこの三日間筋トレをしていませんでした。【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【コンセントレーションアームカール】…