スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は仕事のストレスを発散すべくローラーを全力で回そうと思い帰宅。 【今回のトレーニング内容】①腹筋youitubeを見ながら約8分間昨日の腹筋が効いている様で腹直筋が筋肉痛になって…