miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-11-11から1日間の記事一覧

2週間振りのタバタプロトコル(インターバルトレーニング)・・・落ちてる体力に・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛で走ると胸が痛いです。 3セットで効くのでお勧めです!明日から久し振りの連休です。 今日の帰宅後トレーニングは三本ローラーの日ですが、前回…