miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-11-10から1日間の記事一覧

腹筋の代わりにツイストを1分間で時短ダイエット!おたふくのインナーが届いてました。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は筋トレの日でしたが、帰宅時間が遅く腹筋だけにするか否かと考えつつ帰宅。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ) 今回もダ…