miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-10-25から1日間の記事一覧

ロードバイクで三本ローラー!エアーはminの7bar、ギアは50T×12T固定!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日本ハム勝ててよかったですね!今日のルーティンは三本ローラー練です。今日から三本ローラーの練習内容が変わります・・・と言っても最小ギアが11Tから12Tになっただけ!? 【今回の…