miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-09-27から1日間の記事一覧

ロードバイクでストレス発散!!!【三本ローラーでタバタ式インターバル】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は仕事で頭が重いまま帰宅。ストレスを発散させようと、短時間で済み全力でもがけるインターバルをする事に・・・ 【今回のトレーニング内容】 ①腹筋youtubeで8absで検索し上から…