2016-09-13から1日間の記事一覧
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は三本ローラーの日です。帰宅後、腹周りの脂肪を燃焼しようと有酸素運動の前に腹筋をしDe Rosa - Idolに ZONDAを履かせて初の三本ローラー練です。タイヤはビットリア ホームトレ…
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は筋トレの日でした。ルーティンではダンベルトレーニングの日です。今回も前回のダンベルトレーニングで効果が有ったピラミッド法で!【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った…