miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-09-05から1日間の記事一覧

ピラミッド法で腕を鍛える!!!が、体重は・・・

wiggleで注文したDE ROSA IDOLが日本の税関まで届いているようです。 ※クリックするとWIGGLEのページにジャンプします。今日はルーティン通り筋トレです!【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使った【アームカール】 ②懸垂器具を使った【ディップス】 ①と②…