miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-07-25から1日間の記事一覧

連休明けは遅筋と速筋を鍛えるパーフェクトセットから!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日一昨日と、休日は筋トレも休みです。今日は帰宅時間が早くなかったのでスーパーセットを5セット程で止めるか・・・と思いつつ筋トレスタート! 【今回の筋トレメニュー】①ダンベル…