miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-04-01から1日間の記事一覧

三日振りの筋トレはサーキットトレーニングで全身を鍛える!!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日一昨日と飲み会でたらふく飲み食いし重量オーバー!当然、筋トレもローラー練もしていませんから体はなまりまくっています!そんなおっさんに鞭を!(変態ではありません)と思い…

今週は飲み会続きでトレーニングが出来ていない・・・。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週は月末で仕事が忙しく、思う様にトレーニングが出来ていません。月曜日にプッシュアップとチンニングのスーパーセット。火曜日に腹筋をして以降トレーニングしていません。昨日、…