スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は三月三日です。ひな祭りです！そんな日もいつもと変わらぬルーティン！今日は上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えようと思いつつ帰宅。最近はダンベルカールとディップスのスーパーセ…

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