miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-02-16から1日間の記事一覧

手放し片足ペダリングを練習・・・三本ローラーでメディオを回す!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日のプッシュアップとチンニングのスーパーセットで今日は大胸筋の上部と内側、広背筋の一部が筋肉痛になっています。たまに違ったトレーニングをすると筋肉痛になりますが、続けて…