miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-02-10から1日間の記事一覧

懸垂の追い込みを斜め懸垂にしてみました。動画をyoutubeにアップ!

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下ハン、エアロ、ブラケット、各ポジションで使う筋肉の確認を三本ローラーで。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日の筋トレで大胸筋の上部と内側がかなりの筋肉痛になっています。胸板を厚くしたい方にお勧めです!昨日は若干風邪気味だったのでチンニングだけにしようか・・・?と考えながら…