miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-02-04から1日間の記事一覧

広背筋の筋肉痛が治まらず・・プッシュアップと3㎏の鉄アレイでアームカールを追込む!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日のトレーニングはルーティンで行けば腕立て伏せと懸垂のスーパーセットの日でしたが、一昨日行った逆手懸垂での広背筋の筋肉痛が治まっておらずメニュー変更!※筋肉痛の時は違う筋…