2015-12-11から1日間の記事一覧

昨日行った腕立て伏せと懸垂で昨日は久し振りに朝から広背筋と大胸筋が筋肉痛でした。昨日までには広背筋の筋肉痛は大分治まりましたが、大胸筋は片側の付け根、上部と内側が未だにかなりの筋肉痛です。一昨日の追い込み系が効いています。レストタイムを長…

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