今日は帰宅時間が早かったので、先日アマゾンから届いていたガーミン EDGE 810Jのガーミン スピードケイデンスセンサーを取り付け 3本ローラー でメディオを回しました。メディオは最大心拍数の８０％を目安に回し、有酸素運動の最大領域を引き上げるトレー…