昨日帰宅すると、宮崎県都城市からふるさと納税の返礼品が届いていました。ふるさと納税10,000円に対する返礼品です。今までにしたふるさと納税に対する返礼品は松阪牛瑞穂牛伊万里牛と牛肉ばかりチョイスしていましたが、今回は路線変更です。 みやこのじょ…

昨日は、6月24日の清滝峠練以来、74日振りに 3本ローラーでプログレッシオーネをする事に!まずは【youtubeを見ながら腹筋】youtubeで8absで検索今回は一番上のやつ三本ローラーで【引き足トレーニングとプログレッシオーネ】プログレッシオーネは峠を登って…