2015-08-18から1日間の記事一覧

ダイエットへの近道！？パーフェクトセットで遅筋と速筋を刺激し脂肪燃焼！？

筋トレ

昨日は先週の火曜日振りに腕立て伏せと懸垂のパーフェクトセットをしました。筋肉を刺激する事で脂肪が燃焼し、筋肉をつける事で基礎代謝が上がり太りにくい体になります。ダイエットになる！表と裏の拮抗する筋肉を交互に鍛えるスーパーセット(通常はレスト…