miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-07-11から1日間の記事一覧

前から気になってるバルミューダ ザ・トースター

今朝のNIKKEIプラス1の 何でもランキングに前から気になってた「バルミューダ ザ・トースター」が1位になってました。実売価格が2万5000円ほど・・以前に買ったGOPANもタンスの肥やしになっているので、どうかと・・・ GOPANでパンを作ると材料費が高くつく…

3kgの鉄アレイで遅筋(赤筋)を鍛えよう!+ダンベルトレ+腹筋。

今日はダンベルを使った筋トレと腹筋+久しぶりに鉄アレイを使ったトレーニングをしました。【本日のダンベルを使った筋トレメニュー】①【コンセントレーションアームカール】上腕二頭筋に効きます反動を使わない様にゆっくり上げ、重力に逆らうようにゆっく…