昨日は腹筋の後、三本ローラーでTABATAプロトコル（タバタ式インターバルトレーニング）をしました。一昨日は逆手懸垂とディップスのスーパーセットを６セット行いましたが、今日は広背筋の上部の付根、大胸筋の下部付根が筋肉痛になっております。上腕三頭…