miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-06-11から1日間の記事一覧

腕立て伏せと懸垂の筋トレで厚い胸板を目指そう!

今日は三本ローラーは回さず筋トレだけをしました。 (日曜日のリピートヒルクライムと昨日のメディオでハムストリングスが今までに無い筋肉痛になっており、ローラー練は止めました)・・・筋肉痛で無くてもやっていません。ここの所、筋トレとローラー練の…