miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-06-08から1日間の記事一覧

逆手懸垂&ディップス+腹筋。老化、生活習慣病予防にアーモンド!

今日は懸垂器具を使った逆手懸垂とディップスのスーパーセットと腹筋をしました。【今日のトレーニング内容】①懸垂器具を使った逆手懸垂(ナロー) youtubeにアップ済みの逆手懸垂の動画 ②懸垂器具を使ったディップス youtubeにアップ済みのディップスの動画…